想要把臀部练好需要多久？其实只要动作选对然后坐标准， 很快就能看到效果！#居家锻炼 #练翘臀 #居家健身有新招 #好身材练起来 #健身干货

小艾同学【女生塑形版】

2025-09-11 13:12:45

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高质量的陪伴是最好的教育！外婆坚持每天带娃运动打卡，分享六组踏板跳操助长动作，针对孩子体能差、腿没劲、个子不高、肢体不协调，又不爱运动的孩子，每天20分钟有效提升#专注力 运动量足足#居家锻炼 #亲子互动 #感统训练 #运动长高

K宝的妈妈

2025-09-10 17:43:48

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微笑

2025-09-18 14:29:46

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脊养有方周老师

2025-09-21 19:04:10

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小七电台（收音机📻）

2025-09-26 18:08:00

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生完孩子真的会‘松’吗?敢不敢测测你的盆底肌年龄?#盆底肌锻炼 #女性健康 #居家锻炼

啦啦八爪鱼训练营

2025-09-18 19:54:54

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可别在下雨了

田婶（生活号）

2025-09-27 17:35:51

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快速学会甄子丹超帅转棍 #双节棍教学#甄子丹

凌云者-容容

2025-09-25 16:15:29

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在家就可以玩的感统游戏~每天站立蹦跳20分钟，练习平衡感、协调感，注意力不集中、无故总摔倒试试这个#波速球#感统训练#运动无处不在#儿童波速球#身高管理5小时前

空心菜🥬

2025-09-12 09:40:43

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忆斯好物分享

2025-09-23 00:04:32

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