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被Ella陈嘉桦种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作，看着简单，其实很减脂，肚子大腿粗虎背熊腰的一定要试试！很温和的有氧运动加上指压板刺激足底联动全身代谢，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#陈嘉桦 #超慢跑#减脂#居家锻炼#小动作大作用
居家养生刘老师
2025-12-23 10:07:54
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