查出来脊柱侧弯后，焦虑得睡不着觉。好在听了白大褂建议，家里装了单杠，每天抽空挂一挂，不仅能伸展脊柱，还能锻炼手臂力量 ，坚持一段时间真的有改善#单杠健身 #居家健身有新招 #脊椎侧弯#拉伸

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2025-10-12 11:26:53

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2025-09-11 10:43:40

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