
家人们!大肚腩有救啦💥用普拉提球做「递球两头起」,20个一组做4组,核心疯狂燃烧🔥每天几分钟,跟大肚腩说拜拜
发布时间:2025-09-09 21:14:33
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千万别小瞧了这个普拉提小球!它带你产后盆底锻炼,全身塑形 放松姿态,坚持一段时间 你会遇见更好的自己!#盆底肌力量训练 #盆底肌 #宝妈 #居家锻炼 #瑜伽
2025-09-06 13:30:08
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孩子每年的春夏长个的黄金时间,平时白天活动量又大,到晚上孩子最近又在喊腿疼,运动后或者睡前,给孩子放松一下腿部肌肉,孩子睡得好自然长得好!#身高管理 #腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办#放松减压
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