姐妹们替大家试过了，练腿练臀太炸裂了.比爬楼梯酸爽多了，大腿粗你去夹，大肚子你去夹，臀凹陷你去夹，#滑雪机#美腿滑雪机#好身材练起来 #居家锻炼

361°滑雪机美腿机产后盆底肌臀腿大腿内侧凯格尔

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木森推荐的滑雪机美腿机产后盆底肌臀腿大腿内侧凯格尔#美腿机#滑雪机#盆底肌训练器#木森#木森大舞台

2025-07-14 09:25:20

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来拉筋了#运动

2025-09-13 13:28:04

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有人说用滑雪机还不如自己在地上走两步动动跳跳没必要花那个钱买。 其实滑雪机的主要作用是核心带动腿部运动来达到瘦身的目的，腰腹核心收紧大腿发力，一天两组，每组15分钟，运动的同时促进腿部血液循环，还能改善骨盆前倾。 坚持锻炼促进肠道蠕动，提高新陈代谢。 新手期要注意循循渐进的递增个数，不要一开始就狂练，等适应后把每天练的个数控制在八九十左右就够了。 练完后要记得及时拉伸，不然第二天容易“行动不便”哦

2025-08-16 10:36:59

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再粗的大腿也能瘦，不跑不跳不节食，每天坚持100下，轻松拿下漫画腿！#我的身材我做主 #漫画腿 #居家健身 #瘦腿 #美腿滑雪机

2025-08-03 12:04:12

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哎我跟你说啊 我跟你说,#足球教学 #测评

2025-07-07 13:27:34

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游泳达人必备！大框泳镜视野开阔，让你水中畅行无阻！

2025-07-07 13:27:34

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2025-07-07 13:27:34

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黑坑上岸卡本攻系列，持感轻盈碳布高，回弹性好，尺寸足#高碳钓竿 #黑坑上岸 #黑坑上岸卡本攻

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多功能美工刀#高性能实用工具 #好工具 #五金配件 #配件大全

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货已经到了，快递很快，东西挺好的，子很喜欢#我在抖音买买买

2025-07-07 13:27:34

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多用脚踝训练，越用越灵活。 #康复训练 #脚踝力量训练 #一起来锻炼 #小东西大用处 #居家锻炼

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四分双层提臀云感亲肤瑜伽骑行裤 打底健身裤 外穿无尴尬日常百搭#运动日常 #夏季穿搭 #健身裤 #瑜伽裤 #骑行裤

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必迈远征者Pure2.0 新升级，更缓震更透气更舒适#跑鞋推荐 #跑鞋 #好鞋推荐 #缓震跑鞋 #必迈远征者pure2

2025-07-07 13:27:34

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