打卡壶铃第三天，这套动作坚持去练，再大的肚子7天小一圈#壶铃训练 #居家锻炼

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥

2025-12-04 08:21:22

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宝子们，这是锻炼腿部拉伸的，坚持每天站拉筋板30分钟！#腿部拉伸 #纠正腿型 #直腿 #瘦小腿 #漫画腿养成记

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