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从134~99,从大肚腩到小蛮腰,姐妹们成功没有任何捷径,唯有坚持,想要逆袭听我一句劝,闭眼入这个软呼啦圈,这个动作每天坚持20~30分钟腰围一天比一天小,大肚腩消失了,居家省时不用跑,不用跳,它能刺激脂肪燃脂,腹部平了,腰细了,全身紧致#居家锻炼#呼啦圈 #坚持自律 #大肚腩变小蛮腰
2025-09-12 10:26:57
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在家就可以玩的感统游戏~每天站立蹦跳20分钟,练习平衡感、协调感,注意力不集中、无故总摔倒试试这个#波速球#感统训练#运动无处不在#儿童波速球#身高管理5小时前
2025-09-12 09:40:43
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